Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2012
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,0 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 31,31g | Prot: 140,98g | Hh: 13,67g.
Lounas: celery, Laughing Cow light swiss, hard boiled egg. Päivällinen: broccoli, Andouille Smoked Sausage, king crab, Steamed or Boiled Clams, boiled shrimp. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eringiffin
|