Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 109,87g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники из Обезжиренного Творога, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Греческий Салат, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|