Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 136,42g | Prot: 147,03g | Hh: 333,46g.
Aamiainen: Süt, Peynirli Börek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası, Tavuk Şnitzel. Päivällinen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Mantar Sote, Makarna. Välipalat/Muut: Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Keçiboynuzu, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|