|
Guten Morgen und einen guten Start :-) ;-) :-)
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 62,15g | Hh: 325,79g.
Aamiainen: Chiquita Banane. Lounas: Ditsch Pizza Classico. Päivällinen: Goldessa Paprika Süß-Scharf, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Eierwaffeln, Merci Merci Finest Selection, McDonald's Coca-Cola (Mittel), Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Quellbrunn Beeren-Mix Still. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, danke das wünsche ich dir auch😘
09 huhti 18 jäseneltä: sandram.80
|
09 huhti 18 jäseneltä: Wolfgang1902
|
Guten Morgen, vielen lieben Dank. Das wünsche ich dir auch. LG
09 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|