Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 63,98g | Hh: 161,89g.
Aamiainen: Marabou Mjölkchoklad Daim. Lounas: Vitt Ris, Blandade Grönsaker (Frysta), Kycklingfilé, Vitlökssås, Morötter. Päivällinen: Tortilla, Vispgrädde, ICA Crème Fraiche, Champinjoner, Anamma Vegofärs, ICA Bönmix. Välipalat/Muut: Osötade Frysta Hallon, Granny Smith-Äpplen, Blåbär (Osötade, Frysta), Majonnäs, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Marabou Mjölkchoklad Daim. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CorchiDub
|