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Guten Morgen!
🤪das ist ja echt verrückt,... also entweder spinnt meine Waage oder mein Körper braucht echt grad Zeit zum einpendeln, erst 2 kg hoch, dann jeden Tag ein kg runter 😅😎 wenn er sich aber in dieser Richtung einpendelt ist alles gut 😊
Jetzt erst mal um 9.30 schon wieder eine klausur, danach Tag genießen weil in Uni alles weitere ausfällt,... heute Abend trampolinkurs die 1.,... wünsche euch einen schönen Tag!
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76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1188 kcal
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Rasva: 31,05g | Prot: 93,38g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Hofmaier Kochhinterschinken, Reinert Hähnchenbrust mit Aprikose in Aspik, Kaffee mit Milch und Zucker, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch. Päivällinen: Champ Muscle Protein 90 Shake. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
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Painonpudotus 7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen 👍, hab einen schönen Tag 🌞💐
09 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
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09 huhti 18 jäseneltä: Rit@mine
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Guten Morgen, ja das würde ich auch nehmen👍! Schönen Tag noch😘
09 huhti 18 jäseneltä: sandram.80
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09 huhti 18 jäseneltä: fischi2
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Hey guten Morgen 😀
Kannst du mir was über deinen trampolinkurs berichten dann bitte !!!!🎀🌈
09 huhti 18 jäseneltä: irina140804
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Guten Morgen meine Liebe, dann drück ich dir mal die Däumchen. Du packst das. Viel Glück. Und heute Abend viel Spaß
09 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
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09 huhti 18 jäseneltä: suska16
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Danke euch!
Irina ich werde nachher berichten,... geht aber bis 21 Uhr und dann muss k b noch heim kommen und duschen usw, kann also noch etwas dauern 😉
09 huhti 18 jäseneltä: esche85
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Viel Vergnügen heute Abend!
09 huhti 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Dankeschön! 🤗 geht gleich los,... fahre auch brav mit dem Rad hin,... habe nur festgestellt, dass ich hier nur eine Yoga-Hose habe, aber dann muss es halt mit der gehen, ist in Braunschweig, von der Uni aus,... hier mache ich sonst nur Sport wie Rad fahren, schwimmen oder inlineskaten,... da brauchte ich bisher kein sportkram der Art 🙈 aber immerhin habe ich Schuhe
09 huhti 18 jäseneltä: esche85
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Sooo, ich bin jetzt wieder zuhause, frisch geduscht und mit eiweißshake intus,... jetzt kann ich auch berichten! Es war der Hammer! Macht mir Mega Spaß und macht Mega muskelkater denke ich (meine Muskeln jammern zumindest jetzt schon) ich war die meiste zeit ziemlich am pusten, weil es total anstrengend ist, aber das soll ja so, wird in jedem Fall weiter gemacht 👍🏼
09 huhti 18 jäseneltä: esche85
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