|
😣😭
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 32,14g | Prot: 79,73g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Äpfel, Süßes Brötchen. Lounas: Orangen, Aldi Magerquark. Päivällinen: Mammut Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Latte Macchiato. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|