|
Пиво с селедкой вечером - пол-литра отеков утром:(
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 15,45g | Prot: 81,16g | Hh: 93,28g.
Aamiainen: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Лук, Кинза, Куриный Бульон, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Кинза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Мастерфиш Филе Минтая, Пекинская Капуста, Кабачок. Välipalat/Muut: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|