|
Der Anfang geht so schön schnell :D
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 108,44g | Prot: 128,72g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Astenhof Putensteaks Kentucky, Olivanos Zaziki, Lätta Margarine, Viva Vital Eiweißbrot. Päivällinen: Purland Gulasch Gemischt, Corny Free Schoko, Gut & Günstig Fleischsalat, Popp Feinster Geflügelsalat, Lätta Margarine, REWE American Sandwich, Heißer Kakao, Milfina Milch 1,5% Fett, Olivanos Zaziki, Champignons, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Lätta Margarine, Grillmeister Gemüsespiesse. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiesmalAberRichtig
|