Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 35,51g | Prot: 60,43g | Hh: 160,09g.
Aamiainen: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz , Kinder Pingui, Birnen. Lounas: Vegetarischer Döner. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Globus Beeren-Mix TK, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|