|
ааааа ааааа! Вчерашнее пасхальное застолье дало о себе знать! !!! ((( ну, оторвалась!!!! всё!!!! сегодня новое меню! утро: творог с натур. йогуртом и чай! обед: морской окунь в пароварке и ложечка пюре! перекус: киви, яблоко! а на вечер: лёгкий салат со свежей капустой и горошком. ... вот и все! !!!! и все не позднее 7 вечера. ... можно сказать, что 2 дня потеряно!!!
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 35,35g | Prot: 69,87g | Hh: 110,56g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, NovaSweet Сорбит, Веселый Молочник Творог Обезжиренный 0%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Päivällinen: Компот, Макароны Отварные, Магнит Окунь Морской Б/г Мороженый. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|