Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 85,70g | Prot: 105,23g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Edamer, Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet, Birnen. Lounas: Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Gurke (mit Schale). Päivällinen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Bananenbrot, Pferdewurst. Välipalat/Muut: DM Leinsamen Geschrotet. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|