Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
170,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 71,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 21,21g | Prot: 56,08g | Hh: 42,26g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
4355 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 23 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|