Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 45,55g | Prot: 97,19g | Hh: 123,33g.
Aamiainen: Möhren, Spiegelei, Old Amsterdam Käse, Walnüsse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Seeberger Datteln. Lounas: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Seeberger Nussmischung. Päivällinen: Naturreis (Gekocht), Hamker Süß Sauer Sauce, Bofrost Rotbarschfilet. Välipalat/Muut: Äpfel, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Skyr Himbeere. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|