Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 103,51g | Hh: 137,33g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Чай, Яйцо, Мёд, Nordic Каша 4 Злака. Lounas: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Фруто Няня Детский Биолакт Сладкий, Яйцо, Минтай Запечённый. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Активия Термостатная, Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyaMyr
|