Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 65,99g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Mellow Mushroom Esperanza Dressing, Mellow Mushroom Greek Salad (Small), Rotisserie Chicken. Päivällinen: Watermelon , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|