Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 57,94g | Hh: 146,01g.
Aamiainen: Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Nanica, Água com Limão, Cafezinho, Pão Low Carb. Lounas: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Chuchu, Couve Refogada, Cenouras, Caponata, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeitonas Verdes, Nabos, Pepino (com Casca), Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Low Carb, Cafezinho. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|