Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 63,18g | Hh: 138,11g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Green Tea, Trader Joe's Persian Cucumber, Carrots. Päivällinen: John Morrell Ham Steak. Välipalat/Muut: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|