|
Jaquei nesse fim de semana, até que o prejuízo não foi tão grande! De volta ao foco, vou tomar muita água essa semana e tentar fazer algum exercício para compensar. Peso de segunda feira passada 78,9 Eliminado essa semana 0,400 Pelo menos não engordei kkk
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
287 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 25,52g | Hh: 3,82g.
Lounas: Couve Refogada, Bisteca de Porco Grelhada. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nohonorato
|