Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 82,41g | Prot: 48,05g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Picnic Picnic Грецкий Орех, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Бутерброд с Икрой, Котлета Домашняя. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Егорьевская Фабрика Сосиски Сливочные, Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|