Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 12,35g | Prot: 52,37g | Hh: 106,74g.
Aamiainen: Regimel Leche Descremada Chocolate, Nestlé Barra de Cereal Fitness. Lounas: Champiñones Cocidos, Germen de Soya, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Päivällinen: Regimel Leche Descremada Chocolate, Next Quesillo, Kingsbury Pan Blanco Light. Välipalat/Muut: Danone Yogurt Light Natural Endulzado, Jelti Cerealbols, Red Bull Red Bull Sugarfree, Nestlé Barra de Cereal Fitness Chocolate. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lina_lina1986
|