Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 83,42g | Prot: 75,11g | Hh: 126,54g.
Aamiainen: Cruzeiro Café Liofilizado, Fuchs Pan de Molde Integral, Lider Queso Mantecoso. Lounas: Selección Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Tomate, Merkat Huevo Grande Blanco, Genial Lechuga Escarola, Jumbo Marraqueta, Unimarc Media Palta. Päivällinen: Lider Choclo, Santa Isabel Almendras, Jumbo Almendras Naturales, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benjaminnjg
|