Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 6,08g | Hh: 43,05g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Kaffee. Lounas: Schwarzer Pfeffer, Salz, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee, Wasser, Heidelbeeren. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Josibotnar
|