Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 57,76g | Hh: 110,81g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Coco. Lounas: Tomates Cereja, Alface, Pepino (com Casca), Picanha. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Toblerone Toblerone Mini, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Dia 1 desafio 30 dias - perna/gluteo - 15 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Braga02
|