Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 87,03g | Hh: 218,51g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Lounas: Uncle Bens Jasminris Kokt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Hälsans Kök Vegansk Burgare, Grönkål. Päivällinen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Socker, Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Linssoppa. Välipalat/Muut: Honung, AXA Musli Gold, Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 8 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - analouisa
|