Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 135,62g | Hh: 142,79g.
Aamiainen: Савушкин Сметана 15%, Беллакт Творог 4%, Sahnekuchen, Gekochtes Ei. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Савушкин Сметана 15%, Weiße Champignons (Gebraten), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Päivällinen: Молочный Мир Творог 1%. Välipalat/Muut: Limonade, Eiskugel, Douceur Edel-Marzipan-Happen, Apfel, REWE Rumkugeln. lisää...
|
|
1395 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Jumping Jacks - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeria_ka25
|