Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 84,40g | Hh: 120,46g.
Aamiainen: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Moulin D'or Oat Bread, Great Value Fat Free Turkey. Lounas: Restaurant Style BBQ Sauce, Grilled Chicken, Meijer Grilled Potatoes. Päivällinen: Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Välipalat/Muut: Banana, LU Nouba. lisää...
|
|
4081 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akiki.Joyce
|