Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2018
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2018:
|
1405 kcal
|
Rasva: 56,16g | Prot: 104,94g | Hh: 123,07g.
Aamiainen: Çilek, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Jambon, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Light. Lounas: Sütaş Ayran, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Fırında Mücver, Dana Eti. Päivällinen: Elma Püresi, Sütaş Süzme Yoğurt . Välipalat/Muut: Süt, Eti Karam Bitter. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillithhhhh
|