Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 51,52g | Prot: 42,89g | Hh: 111,68g.
Aamiainen: Финик, Чай, Хлеб Черный, Сыр Адыгейский, Яичный Белок. Lounas: Сыр Адыгейский, Просто Молоко Катык 4%, Соленья, Голубцы. Päivällinen: Киви, Апельсин. Välipalat/Muut: Унаби, Апельсин. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - esmira.nasibova
|