Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 72,95g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: Мёд, Сырники. Lounas: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Котлеты из Индейки, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Välipalat/Muut: Клубника, Medolubov Крем-Мед с Клюквой. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|