Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 58,01g | Hh: 115,65g.
Aamiainen: Edeka Süßkartoffel-Pommes, Chia-Samen, Leinöl. Lounas: Erdnüsse, Gurke (mit Schale), Kühne American Dressing, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ritter Sport Rum Trauben Nuss. Välipalat/Muut: REWE Eiweißbrot, Ei, DM Leinsamen Geschrotet. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|