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9.4 kg bf
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67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3053 kcal
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Rasva: 69,31g | Prot: 154,89g | Hh: 461,38g.
Aamiainen: Iper Corn Flakes, Kellogg's Miel Pops, Bennet Farro Soffiato Bio, Kellogg's Coco Pops Risociok, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici. Päivällinen: Knorr Dado Vegetale, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Asparagi, Delizie del Sole Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Matrix Milk Chocolate, Latte di Mandorla Bio, Farina Integrale di Grano Tenero, Farina di Grano Saraceno, Instant Oats Unflavoured, Mandorle Sgusciate, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Iper Gallette di Riso Bio, Fage Yogurt Greco Total, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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Painohistoria - nikmontana
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