Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
421 kcal
|
Rasva: 22,08g | Prot: 14,24g | Hh: 42,20g.
Aamiainen: Мегамарт Шаньга с Картофелем, Сладкая Булочка, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Перепелиное Яйцо. Lounas: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|