|
Второй день подряд отвес 400 г. раньше были качели +200/-300 и так долго.
Может ли повлиять уменьшение углеводов? Делала это не специально, просто само собой процентов на 10-15 всего уменьшила.
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 67,38g | Hh: 98,83g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями, Вареное Яйцо. Lounas: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Гречка Отварная, Свеклы, Mr. Ricco Майонез, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Пасха Творожная, Ламбер Сыр 50%, Селедка под Шубой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
10 huhti 18 jäseneltä: Shaburova
|
Да, без углеводов процесс похудения идёт быстрее
10 huhti 18 jäseneltä: tanyamarkhalyuk
|
Я раньше смотрела на жиры, у меня их всегда было под 50%, хотя по граммам около 50 г для меня нормально выходило.
Но я в шоке от такииих отвесов
10 huhti 18 jäseneltä: Elena120812
|
углеводы задерживают воду. Вы их уменьшили и слилась водичка
10 huhti 18 jäseneltä: smileos
|
smileos, здесь видела запись, кто то писал, что и белок на ночь задерживает воду. Хочу и у вас узнать, что об этом думаете) наблюдаю за вашим дневникам частенько😊
10 huhti 18 jäseneltä: Elena120812
|
Нет, белок как раз воду не держит. Именно поэтому перед соревнованиями ограничивают угли и соль, едят белок. Чтобы воду слить
10 huhti 18 jäseneltä: smileos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena120812
|