Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 68 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 46,81g | Hh: 168,73g.
Aamiainen: Банан, Чай, Лимонный Сок, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Вареное Яйцо. Lounas: Пончики (Обычные). Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Вкусные. Välipalat/Muut: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|