Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 96,21g | Prot: 74,67g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Epica Йогурт Клубника, От Палыча Кулич Пасхальный . Lounas: Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Простые Гренки, Сливочно Сырная Паста, Запеченные или Жареные Креветки. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|