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Comienzo a consumir solo carbohidratos de buena calidad (adiós donita del globo)
30-78-95
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60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1244 kcal
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Rasva: 46,18g | Prot: 125,59g | Hh: 83,86g.
Aamiainen: Huevo, Pechuga de Pollo, Mangos, Santa Clara Leche Deslactosada Light. Lounas: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Avena, Nopales, Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
10 huhti 18 jäseneltä: RipsJL
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Yo como donitas Bimbo y sigo bajando,ojo ahí xd xd xd
10 huhti 18 jäseneltä: pulgaloca
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Y yo lo extrañaré a él Rips ):
10 huhti 18 jäseneltä: abrilmood
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Gracias Pulga, sé que puedes perder peso aunque comas donitas (de las bimbo me gustan las blancas :P), pero quiero ver que pasa con mis medidas cuando cambio la calidad de mis carbos.
Saludos.
10 huhti 18 jäseneltä: abrilmood
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Para muchos nos es difícil bajar y seguir consumiendo panes, postres, dulces, etc... igual no aportan como que algo bueno al organismo. Yo he notado que gracias a que. ya no consumo harinas y cambié mi alimentación ya no sufro del dolor de gastritis :)
10 huhti 18 jäseneltä: ZBule
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Que bien Zbule!
:D
Ya veré que tal me va a mi (:
10 huhti 18 jäseneltä: abrilmood
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10 huhti 18 jäseneltä: ZBule
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Painohistoria - abrilmood
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