Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2018
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 19,40g | Prot: 38,06g | Hh: 177,23g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Spiegelei, Mirácoli Tomatensoße Klassiker, Ja! Spagetti. Välipalat/Muut: Stachelbeeren. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|