|
А боялась после Пасхи 😂 всё хорошо😎
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 125,83g | Hh: 100,39g.
Aamiainen: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Чеснок, Красный Лук, Вареное Яйцо, Spar Сыр Маасдам, Манго, Fazer Crisp Rye, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lounas: Кофе, Орбит Жвачка, Красные Помидоры, SPAR Филе Куриное, Kamis Прованские Травы, Carmencita Куркума, Чеснок, Красный Лук, Петмол Сливки 33%, Веселый Молочник Сметана 15%, Лосево Творог 0%, Морковь. Välipalat/Muut: Укроп, Петрушка, Кофе, Зеленый Лук, Красный Лук, Disas Икра Форели Красная, Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Spar Сыр Маасдам. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|