Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 63,84g | Prot: 95,54g | Hh: 216,20g.
Aamiainen: Лента Кекс Пасхальный, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Творожная Запеканка с Яблоками. Lounas: Milky Way Шоколадный Батончик, Черемша, Огурец (с Кожурой), Хэлси Фуд Кета Запеченная, Рис Вареный. Päivällinen: Картошка Печеная, Курица Парминьяна, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Ашан Киви, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Мандарины. Välipalat/Muut: Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Зефир Ванильный. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|