Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2010
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 101,14g | Hh: 166,85g.
Aamiainen: blueberry crumble. Lounas: virginia baked ham, egg, Onion. Päivällinen: fat free ranch, olive oil, lettuce, tomato, Onion, green pepper, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, Cooked Red Peppers, black olive, Crumbled Feta Cheese Traditional, boneless skinless chicken breast. Välipalat/Muut: water, Ice Cream (Chocolate To Die For), boost. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|