Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 82,02g | Hh: 51,40g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bolo Low Carb, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. Päivällinen: Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Kiwi. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GiordanaCallegaro
|