Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 78,20g | Hh: 128,34g.
Aamiainen: Чай, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Творог 9%, Ленивые Голубцы. Päivällinen: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет с Молоком, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Магнит Банан. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|