Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 79,11g | Hh: 204,78g.
Aamiainen: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский, Миндаль. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Zero Соус Барбекю, Сваренное Вкрутую Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Съедим Сразу Кедровые Орехи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль, Активиа Биойогурт Клубника. Välipalat/Muut: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Красное Яблоко, Авокадо, Частная Пасека Мед Цветочный, Настюша Кулич Пасхальный, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|