Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 23,98g | Prot: 57,08g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Голден Яблоко , Кулич Пасхальный. Lounas: Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Витаминный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ValeriyaNCT
|