Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2789 kcal
|
Rasva: 109,73g | Prot: 126,70g | Hh: 334,55g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Torku Süzme Peynir. Lounas: Kıymalı Makarna, Mercimek Çorbası, Patatesli Börek. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Süt, Şeftali (Katı ve Sıvı, Ekstra Hafif Şurup, Konservelenmiş), Ülker İçim Fit, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yer Fıstığı, Aynes Okul Sütü, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|