Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 69,10g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Мёд, Рогачев Сгущенка, Главпродукт Сгущенка Вареная, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lounas: Сметана , Суп Куриный с Рисом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|