|
В магазине даже не задумалась, что мюсли такие калорийные!
Наверное, это была не самая лучшая идея устроить день углеводов...
⚠️⚠️⚠️Кто-нибудь посоветуйте эффективную диету на недельку.
Я прекрасно знаю, что диеты не всегда работают, а часто даже вредят, но я 2 месяца старалась контролировать свою еду самостоятельно и у меня ничего не получалось, поэтому мне нужно именно прописаное меню. Осталось 5 кг до цели и времени на эксперименты уже не остаётся.
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,12g | Prot: 71,87g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Свитлогорье Молоко 3,2%, Глобус Мюсли Черника и Малина. Lounas: Моссельпром Фарш Куриный "Превосходный", Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Мандарины, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Ананас, Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
vakaa paino
|