Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 58,98g | Hh: 170,12g.
Aamiainen: Ленивая Овсянка, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой. Lounas: Айсберри Щербет Смородина, Ашан Сыр Алтайский 50%, Grow Food Яичный Скрэмбл, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Красный Октябрь Трюфель, Лотос Пирог с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Панкейки IV. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|