Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2018
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 114,05g | Hh: 226,45g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Metzger Kassler, Horsthemke Nuss Brot, Kronenbrot Paderborner Landbrot, Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Dulano Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Pink Lady Äpfel, REWE Landbrot, Horsthemke Nuss Brot. Päivällinen: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Kasseler, Lidl Bauchspeck Streifen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|